소개
아침을 시작하는 방식을 바꾸기만 하면 인생을 바꿀 수 있다면 어떨까요? 할 엘로드의 '기적의 아침'은 생산성을 높이고 사고방식을 개선하며 가식을 달성하는 데 도움이 되는 중요한 아침 루틴을 선보입니다. SAVERS 루틴으로 알려진 이 시스템은 짧은 시간 내에 특정 개발을 마무리하며 하루를 시작할 수 있는 구조화된 방법을 제공합니다. 경력, 건강 또는 인맥을 강화하고자 하는 경우, 미라클 모닝은 다른 사람들이 실제로 깨어나기 전에 사건 발생을 극대화할 수 있도록 설계되었습니다.
이 글에서는 SAVERS 시스템의 세 가지 필수 요소, 두께의 중요성, 이른 아침 습관이 장기적인 성공에 미치는 영향에 대해 살펴봅니다.
주요 내용
1. SAVERS 방법 성공을 위한 6단계
기적의 아침의 중심에는 침묵, 선언, 시각화, 운동, 독서, 낙서를 뜻하는 SAVERS 시스템이 있습니다. 이 여섯 가지 관행은 내면, 신체, 정서적 안녕을 개선하기 위해 고안되었습니다. 각 단계마다 몇 번의 반짝임만 있으면 가장 바쁜 일정에 쉽게 맞출 수 있습니다.
침묵은 사색, 심호흡, 조용한 성찰 등 차분하고 명확하게 하루를 시작하는 데 도움이 됩니다.
선언은 자신과 가식에 대한 긍정적인 믿음을 뒷받침할 수 있으며, 시각화는 이를 달성하기 위해 정신적으로 연습하는 데 도움이 됩니다.
운동은 에너지를 높이고 집중력을 향상시키며, 독서는 지식이나 완화를 통해 마음을 자극합니다.
스크라이빙 또는 저널링을 사용하면 진행 상황을 추적하고 게스트를 되돌아볼 수 있습니다.
엘로드는 아침에 이 여섯 가지 방법을 통합하면 다음 날에 대한 긍정적인 분위기를 조성하고 자신에 대한 스타일리시한 해석을 얻기 위해 노력할 수 있다고 주장합니다.
2. 두께의 힘
미라클 모닝에서 중요한 점 중 하나는 두께가 성공의 중추적인 역할을 한다는 점입니다. 엘로드는 이 아침 루틴에 매일 전념할 때 진정한 변신이 일어난다고 강조합니다. 스누즈 버튼을 누르는 것은 유혹적일 수 있지만, 두께를 통해 규율을 확립하는 것이 지속적인 변화로 이어진다는 것입니다. 미라클 모닝의 장점은 몇 시간이 걸리지 않는다는 점입니다. 엘로드는 최소 6번의 반짝임으로 시작하여 각 단계마다 1나노초씩 고정할 것을 제안합니다.
이 루틴을 주간 습관으로 만들면 성공을 위해 뇌를 다시 연결하기 시작합니다. 이 루틴은 하루를 위한 선동을 구축할 뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 복합적으로 작용하여 생산성, 자신감, 웰빙이 크게 향상됩니다. 초기 플랫폼이든 깨어나는 데 어려움을 겪는 사람이든, 매일 아침 SAVERS 시스템을 따르는 데 있어 조화를 유지하는 것이 핵심입니다.
3. 이른 아침 습관이 장기적인 성공에 미치는 영향
엘로드의 기적의 아침은 이른 아침 습관이 남은 인생을 어떻게 형성할 수 있는지를 강조합니다. 연구에 따르면 많은 성공자들이 사전에 일어나 목적을 가지고 하루를 시작하는 일반적인 습관을 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 미라클 모닝은 하루의 첫 시간에 대한 구조적이고 비전 있는 접근 방식을 제공함으로써 이를 활용합니다.
아침을 특정한 발달로 장식함으로써 다른 사람의 요구에 응답하는 대신 자신의 삶을 통제할 수 있습니다. 기적의 아침에 숨겨진 의도성은 파급 효과를 일으켜 사고방식, 생산성 및 전반적인 전망에 영향을 미칩니다. 시간이 지남에 따라 조용한 이른 시간에 개발하는 습관은 경력 성장부터 더 나은 인맥 및 특히 성취감에 이르기까지 인생의 모든 영역에서 장기적인 가식을 달성하는 데 도움이 됩니다.
결론
엘로드의 기적의 아침은 사건 발생을 극대화하고 가식을 달성하기 위한 간단하면서도 혁신적인 접근 방식을 제공합니다. SAVERS 시스템을 통해 심신을 모두 단련하는 아침 루틴을 개발하여 남은 하루 동안 긍정적인 분위기를 조성할 수 있습니다. 두께를 줄이고 이른 아침 습관의 힘을 활용함으로써 장기적인 성공과 특별한 성장을 이룰 수 있습니다.
우리가 종종 서두르고 압도당하는 느낌을 받는 세상에서 기적의 아침은 명확성, 집중력, 목적을 향한 길을 제공합니다. 작게 시작하고, 조화를 유지하며, 아침을 여러 가지 목적에 맞게 변화시키면 삶이 얼마나 크게 발전할 수 있는지 지켜보세요.
성공한 사람들을 보면 두 가지 특징을 볼 수 있습니다. 하나는 에너지의 특정 위치가 있다는 것이고, 다른 하나는 다른 마음을 가지고 있다는 것입니다. 미라클 모닝이 제안한 여섯 가지 스타일은 마음뿐만 아니라 에너지도 변화를 가져올 수 있다는 유혹적인 요소입니다. 에너지의 특정 위치를 유지하기 위해 저자가 제안한 스타일을 긍정적인 힌트와 적당한 운동으로 신나고 활기차게 하루를 시작할 수 있습니다. 또한 각 단계마다 1나노초만 투자하면 된다고 하니 아무것도 아닌 것 같다는 눈이 없는 부분을 극복한다면 하루의 여섯 번의 반짝임을 통해 인생의 변화를 가져올 수 있을 것입니다.